Baisse de moral, mes rituels pour rebondir

Je suis une battante alors, plus jeune, je refusais, je ne voulais pas reconnaitre que ça n’allait pas quand ça n’allait pas… Je ne sais pas si c’est la maturité ou l’âge, mais maintenant, que ce soit suite à des problèmes de famille, de santé, professionnels… J’ai appris à accepter d’aller mal. Avec le temps j’ai compris que cela ne sert à rien de lutter, de faire semblant, de se cacher derrière des sourires, de faire l’autruche pour ne pas y penser. Etre au plus bas, après tout, j’en ai le droit.

Alors je me laisse du temps. C’est important. C’est se respecter, respecter son mal-être, sa déprime et surtout prendre pleinement conscience de la situation. C’est commencer à la digérer, lentement. Il ne faut pas se presser d’aller mieux. Parfois, au fond du trou on y est bien et il faut juste accepter d’être dans cet état là. 

Dans ces cas là, je sais que j’ai besoin de me replier sur moi-même, que je suis en colère ou bien très fatiguée, vidée de m’être battue en vain ou déjà morte à l’idée de me battre à nouveau. Je me prend donc toujours deux, trois ou quatre journées, pour déprimer toute seule dans mon coin. Juste pour souffler un peu. Rideaux tirés, plateau télé, malbouffe, comédies romantiques ou juste films « a la con » pour ne pas réfléchir… Et c’est ok. l’étape 2 va pouvoir débuter.

C’est le moment où la force revient. Je prend un papier et un stylo et je fais le point. A chaque fois j’y vois plus clair et je prends la mesure de l’importance/la gravité de la situation.

• Le coup dur : quel est il ? pourquoi? depuis quand ?
• La situation actuelle : Y-a t-il des urgences, des répercutions à prendre en compte sur ma vie d’en ce moment ? (ne pas être dans le déni de rendez-vous médicaux par exemple. Adapter son planning, les coups durs, doivent êtres gérés en priorité.)
• Être honnête avec soi-même : Pourquoi ça nous détruit autant ?
• Si j’avais pu changer ça, j’aurai fait quoi ? Il est important de prendre conscience de tous les « et si » qui nous traversent la tête. « Et si j’avais fait mieux », « et si je n’avais pas fait ça », « et si j’avais fait plus attention »… Notez lez, tous. En les écrivant, on apprends à ne plus se rabattre sur eux pour fuir la réalité. Les suppositions, c’est illusoire.
• Et dans la réalité, comment faire pour avancer / améliorer tout ça ? Je vais vous épargner les « il y a toujours une solution » qui m’énervent au plus haut point. Non parfois, il n’y a pas de solution. Parfois on perds un proche injustement, alors qu’il s’est énormément battu. Il n’y aura pas de solution miracle pour palier à ça. Pourtant il va falloir apprendre à aller mieux. J’insiste sur ce point : A l’époque de mon agression, je me disais toujours « j’irai mal toute ma vie, toute ma vie je serai cette personne là ». J’avais le mauvais regard sur la situation. Je regardais l’issue et non pas le cheminement. Qu’importe la cause : déprime passagère, maladie, décès, violences… il faut se concentrer sur le chemin que vous allez entreprendre doucement. (par exemple pour moi : j’aurai pu prendre rendez-vous chez un bon psy voir même un coach de vie, m’occuper de ma santé, changer de cercle social, me concentrer uniquement sur MOI. prendre le temps de vivre lentement. Prendre le temps d’accepter. et enfin faire le point sur mes envies et les mettre en oeuvre; ce qui m’amène à….

3 – SE SOUVENIR DE CE QUI NOUS ANIME

Je fais un nouveau point, mais un peu différent cette fois. Je liste tout ce que j’aime dans cette vie: des petits bonheurs simples aux espoirs pour l’avenir, mes rêves, mes envies, tout ce qui n’a pas encore été réalisé. Il y a des périodes, où croyez moi je me serai bien foutue en l’air. Rien que l’idée d’y penser, me soulageait, tant la situation était invivable. Mais à chaque fois, je me disais : « non il y a tous ces pays que tu n’a pas encore vu, toute cette vie « ailleurs » que tu n’a pas encore appréhendé. C’est pas le moment. Reprend toi ». Et grâce à mes envies, tous ces rêves, J’ai tenu bon.

C’est le plus important ! Si on est déprimé c’est que l’on est dans une vraie situation de merde. Alors pourquoi ne pas laisser place à la folie et se prendre à imaginer des trucs fous ? Une situation différente de celle dans laquelle on est, ou carrément à l’opposé ! Imaginez un instant, que tout soit possible. Je me souviens m’être déjà imaginée, loin, très loin d’ici. A parcourir les routes, juste comme ça libre de tout. Libre de toute attache familiale. Je me suis vue actrice et même répondre à des interviews ! Je suis partie loin. Mais s’évader ça fait du bien.

Si un rêve vous fait rêver, c’est qu’il vous anime. Et tout ce qui vous anime doit être réalisé ! S’investir dans de nouveaux projets c’est se re-concentrer sur soi. Faire abstraction des difficultés de la vie. Ca donne envie de se battre mais en plus ça fait passer le temps. 

Comment faire pour transformer des rêves fous en réalité ? Eh bien, on les adapte ! Il y a toujours un moyen de les rendre plus terre à terre, surtout dans le monde d’aujourd’hui, où tout est possible.

J’ai rêvé tellement de fois de partir loin, sans me retourner, de tout quitter. Ne plus penser à rien. Juste moi et le monde. Et bien c’est ce que je fais désormais dans ma vie. Je met tout en oeuvre pour que ça colle professionnellement avec mon blog que j’ai choisi accès voyage ! J’aurai aussi pu choisir de bosser en saison comme une dingue et de gagner en six mois le salaire d’une année pour partir le même reste du temps. Ou trouver une place à l’autre bout du monde. Bref des solutions, là par contre, je vous jure, il y en a toujours !

Pour ce qui est de donner des interviews et d’être actrice… eh bien ma foi, avec le blogging c’est possible de faire des FAQ ! Et il semble que j’ai envie de me remettre sur youtube… 😀